/
/
Сварить суп из сельдерея диетический рецепт

Диетический суп из сельдерея

Соленья personВелимир chat_bubble0

Этапы приготовления рецепта сельдереевого супа для похудения: Нарежьте все ингредиенты так, как вам нравится — кубиками или соломкой. Залейте водой и поставьте вариться.

Доведите до кипения, добавьте щепотки соли не более и готовьте еще около 15 минут. С таким супом можно экспериментировать, чтобы подобрать не только полезный состав, но и вкусный. Например, можно добавить помидоры, кабачок, зелень или же наоборот исключить какой-либо продукт из приведенного выше списка. Некоторые перемалывают суп блендером, превращая его в кремовую пасту. В этом сельддерея, после перемолки уже сваренных продуктов, можно добавить немного нежирных сливок или молока, затем еще раз довести до кипения. Основное правило, чтобы такой суп из сельдерея для похудения не содержал жиров. А вот и видео-рецепт диетического овощного блюда: Недельное меню для похудения Диета на сельдерее хороша тем, что основное блюдо суп можно употреблять в любом количестве. Однако, если вы решили ее придерживаться, надо быть готовым к тому, что многие продукты придется исключить.

сварить суп из сельдерея диетический рецепт

Полностью откажитесь от сахара и соли, мучных изделий, острых специй, жирной и жареной пищи, консервов и алкогольных напитков. Кофе пить можно, но не более 3х чашек в день. Лучше употреблять зеленый чай без сахара.

За 7 дней диеты можно скинуть около сельдррея килограмм лишнего веса. В последнее время огромной популярностью пользуется программа по снижению веса, основанная на употреблении сельдереевого супа.

Рецепт жиросжигающего супа

Это блюдо обладает чудодейственным эффектом. Регулярное употребление его в пищу способствует выводу из организма лишней жидкости, расщеплению жира, очистке организма от шлаков и токсинов. Сельдереевый суп благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает нервную возбудимость.

Это блюдо ускоряет обмен веществ. Диетологи уверяют, что, употребляя его 3 раза в день в течении 7 дней можно сбросить не менее 7 килограммов. Оптимальная продолжительность сельдереевой диеты - 14 дней.

Но необходимо отметить, что после недели такого питания нужно обязательно сделать перерыв. Вполне достаточно передохнуть 2 -3 дня.

Волшебный диетический суп

Затем можно возобновить употребление сельдереевого супа еще на 7 дней. В течении этого времени нельзя употреблять хлеб, сахар, газированную воду, спиртные напитки.

Несмотря на то, что диета достаточно строгая, переносится она очень легко. За время ее соблюдения люди теряют от 7 до 12 килограмм.

сварить суп из сельдерея диетический рецепт

Для того, чтобы приготовить сельдереевый суп, не нужно обладать кулинарными навыками. Для этого достаточно лишь купить сельдерей, капусту, помидоры, морковь, лук, сарить перец, томатный сок. Для приготовления супа необходимо нарезать грамм сельдерея, 6 морковок, 6 помидор, 4 адрес, 3 болгарских перца, небольшой кочан капусты. В нарезанную смесь можно также добавить измельченную зелень.

На заметку:

Далее нужно залить овощи томатным соком и поставить на огонь. Для приготовления блюда вам понадобится: Пока она закипает моем, чистим и нарезаем все овощи.

После закипания опускаем их воду и варим на сильном огне минут. Пока суп варится, крошим зелень укроп, зеленый лук, петрушка, щавель и так далее. Когда суп сварится, добавляем зелень и даем блюду настояться 15 минут.

Польза сельдерея

Подавать суп из сельдерея нужно горячим. Данный рецепт блюда получается не только полезным, но рецеет и очень вкусным. Диетологи утверждают, что ежедневное употребление супа поможет вам всего за неделю сбросить 8 килограмм. При этом важно выпивать 2 литра воды в день и ограничить себя от копченостей, сладостей и мучных изделий.

Зеленый овощ знаменит своей отрицательной калорийностью: Суп из сельдерея для похудения: Если вы хотите похудеть на сельдереевом супе, используйте обезжиренное молоко. При этом вуп допускает замену воды или куриным процеженным бульоном Картофель, лук, морковь почистите и промойте под проточной водой. Натрите на крупной терке. Сельдерей черешок и листья промойте и мелко порежьте. Присоедините морковь, перемешайте и тушите под крышкой в течение 10 минут. Влейте половину указанного в рецепте масла, добавьте картофель, перемешайте и продолжайте тушить еще 10 минут.

Вылейте в сковороду оставшееся масло, положите сельдерей и тушите при постоянном помешивании 15 минут. Присыпьте готовую овощную смесь мукой, перемешайте и готовьте еще 3 минуты, после чего измельчите все в блендере.

По мере смешивания подливайте молоко и воду.

Читайте также:
Тушим мясо в сковороде рецепт
Рецепт рисовые зразы с мясом как в садике
Галушки с картошкой и мясом рецепт с фото
Рецепт пиццы из яиц
Салат охотничий рецепт с мясом и болгарским

0 комментариев