/
/
Суп диетический рецепты с курицей и картошкой

Диетический суп с рисом и курицей

Соленья personЕвстигней chat_bubble0

Но в каждом доме его готовят совершенно по-разному — с яйцами, с вермишелью, с лапшой, с макаронами, с овощами и.

Но нужно учесть, что диетический суп ни в коем случае не должен содержать жира и мучных укрицей, таких как лапша или макароны — в крайнем случае, в суп можно класть небольшое количество мелкой вермишели. Куриный диетический суп является очень сытным, наваристым и вкусным, но имеет совсем небольшую калорийность — это всего 80 калорий на сто грамм блюда, а куриный бульон имеет всего 20 калорий на сто грамм.

Многие спросят — как приготовить суп из курицы так, чтобы он оставался менее калорийным и не потерял своего насыщенного и приятного вкуса. Ответ на этот вопрос очень прост.

Для картошкй низкокалорийного супа из курицы необходимо использовать куриную грудку и класть в суп меньше соли. Рис промываем в холодной воде до прозрачности, для того, чтобы бульон не помутнел и был прозрачным.

Как использовать бульон для похудения

Если появляется пенка, снимаем. Курица сварилась, после чего лук и морковь вынимаем.

У лука не очень красивый вид, его мы выбрасываем, а морковочку можно и съесть. Добавляем в кастрюлю промытый рис, варим 15 минут, затем добавляем, картофель, солим и варим минут В конце приготовления добавляем пережаренную морковь, лавровый лист, специи для супа, зелен.

Зелень можно добавить непосредственно при подаче на стол. По этой же причине рекомендуется избегать куриной кожи и кусков подкожного жира.

А вот белое мясо курицы содержит допустимое количество жира около 4 гр. Оно же вполне заменит масло в данном случае.

Вместе с ним организм получит необходимые при похудании белки. Добавляем свои любимые специи и зелень свежую или сушеную.

Курицу не достаю — так вкусней. По завершении программы, прекрасный, ароматный, диетический, но при этом очень сытный и вкусный суп готов.

Можете варьировать овощи — заменять обычную капусту на брокколи, к примеру.

Читайте также:
Суп из грибов замороженных шампиньонов рецепт
Классический свекольник холодный рецепт приготовления
Блины из ржаной муки на молоке рецепт
Больше всего рецептов для мультиварки

0 комментариев