/
/
Рецепты из хека в духовке в фольге с фото

403 Forbidden

Постное personВиктор chat_bubble0

Преимущества приготовления в фольге очевидны - мясо получается мягким, сочным, ароматным, благодаря тому, что фольга не дает рыбе подсохнуть.

Ингредиенты

Сок из овощей не испаряется, а буквально пропитывает рыбу. Для запекания рыбы в фольге нам понадобятся: Рыбу очистить от внутренностей, хорошо промыть и обсушить. Нарезать кусочками толщиной см.

Форму для выпечки застелить фольгой, оставив конец свободным. Налить в форму масла, уложить рыбу.

Посолить и посыпать приправами ехка вкусу. Лук репчатый очистить и нарезать кольцами и полукольцами. Выложить лук на рыбу. RSS лента Вкусные блюда из доступного хека Все не раз видели в магазинах такую рыбу как хек.

Готовим хек в сметанном соусе

Многие часто покупают её из-за доступной цены. Но что можно приготовить из хека? Что это за рыба?

рецепты из хека в духовке в фольге с фото

Другое название хека — мерлуза. Это рыба из семейства мерлузовых, которая обитает в океанах на глубине метров.

Существует несколько видов мерлузы, самые распространённые из них — это серебристая, тихоокеанская, атлантическая, капская, чилийская, аргентинская, новозеландская и некоторые. Длина тела взрослой рыбы в зависимости от вида может варьироваться от до сантиметров.

Хек, запеченный в фольге

Вес одной особи может достигать килограммов, но обычно он не превышает 1, килограмма. Состав Состав хека разнообразен и богат.

В этой рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, витамины Е, С, А, РР, В6, В9, В2, В1, сера, йод, железо, натрий, фтор, кальций, фосфор, марганец, молибден и многое другое. Калорийность данного продукта совсем не велика и составляет всего-навсего калорий на граммов.

Польза Хек имеет множество полезных свойств: Это прекрасный источник белка, который необходим для нормальной работы мышц и образования новых клеток. Витамин Е является антиоксидантом, защищающим наш организм от негативного воздействия свободных радикалов.

А ведь такое воздействие может спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Регулярное употребление хека поможет наладить работу щитовидной железы. Данный продукт позволяет укреплять костные ткани.

рецепты из хека в духовке в фольге с фото

Хек помогает ускорять и нормализовать обмен веществ. Употребление такого продукта позволит улучшить мозговую активность. Продукт полезен для сердечно-сосудистой системы. Хек разрешён при сахарном диабете.

Читайте также:
Рецепт блинов без яиц из прокисшего молока
Рецепт фаршированного пеленгаса в духовке
Рецепты приготовления супа с клецками на мясном бульоне
Самый вкусный суп харчо по-грузински рецепт с фото
Рецепт вкусных дрожжевых блинов на молоке с дырочками
Гречневый суп для кормящей мамы рецепты

0 комментариев