/
/
Рецепт салата из соевого мяса с фото

Салаты с соевым мясом

Мясо personМефодий chat_bubble0

Сцедите воду и слегка отожмите кусочки продукта из сои, не переусердствуйте, чтобы не превратить сооевого в фарш. Очищенную и промытую морковь натрите на терке для корейских салатов или же нарежьте тонкой соломкой.

Что такое соевое мясо?

Посыпьте приправой для корейских салатов и слегка перемните, чтобы морковь осталось хрустящей. Выложите все ингредиенты в миску. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте поперек тонкими полуколечками. Присыпьте все ингредиенты солью и красным молотым перцем. Полейте овощи и соевое мясо растительным маслом.

Можно использовать любое масло по вашему вкусу. Перемешайте ингредиенты лопаткой и сразу же выложите в салатник. Сервируйте перед подачей на стол веточками свежей зелени. соеврго

Рецепты салатов из соевого мяса пригодятся всем желающим похудеть, ведь этот продукт отлично усваивается и служит прекрасным источником легкоусвояемого белка. Калорийность соевого мяса довольно высокая ккал на гно оно практически не содержит жиров, поэтому не навредит фигуре, обеспечив необходимой энергией. К тому же продукт богат витамины группы В, Е и Н, кальцием, железом, фосфором, магнием, калием.

Салат из соевого мяса с овощами

В магазинах соевый аналог встречается преимущественно в сушеном виде, что существенно увеличивает срок его хранения. Перед тем, как приготовить салат из соевого мяса, последнее нужно вымочить в маринаде или сварить с добавлением специй, тем самым увеличив массу в несколько раз и придав соответствующий вкус. Готовый продукт можно до 3 дней хранить в холодильнике, используя для приготовления различных блюд и закусок.

Особенно много салатов с соевым мясом в кухне азиатского региона: Кроме непосредственно мяса в такие салаты добавляют соевый соус, в рецептах используются всевозможные овощи, специи, зелень, растительные масла и уксус. Подобные салаты с мясом и соевым соусом отлично утоляют голод, могут подаваться в качестве закуски или основного блюда. Используя рецепты с фото каждый сможет приготовить вкусный и полезный салат с соевым мясом, чтобы порадовать друзей-вегетарианцев или позаботиться о своем здоровье. Начать знакомство с этим уникальным продуктом можно, приготовив салат из соевого мяса и огурцов.

Приготовление

Сушеное мясо следует залить кипятком около 1 л и оставить взято отсюда 30 минут, прикрыв крышкой. Заваренное мясо откинуть на дуршлаг и хорошо промыть в холодной воде. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, можно воспользоваться корейской теркой. Сложить их в салатник, посыпать смесью фрто можно использовать готовую приправу для корейской морковки. Зелень петрушка или кинза порубить, выложить на огурцы. Добавить в салат к огурцам мясо, полить соевым соусом и перемешать.

Новинка 28.3.2018

Кстати, для такого салата с соевым мясом и огурцами лучше использовать самый жидкий соус со сладковатым вкусом. Лук нашинковать тонкими полукольцами, обжарить его на растительном масле до мягкого состояния, после чего добавить все содержимое сковородки в салат т сразу же перемешать.

Подавать салат с мясом и огурцами, сразу же, сбрызнув соевым соусом и посыпав перцем. Очень просто готовится корейский салат из соевого мяса с морковью. Мясо нужно отварить заранее. салта

Как приготовить вегетарианский салат из соевого мяса

Морковь нарезать соломкой, полить соевым соусом, обильно посыпать черным перцем и чили, посолить, хорошо перемешать. Лук мелко нашинковать, обжарить до золотистого цвета на растительном масле, после чего добавить соевое мясо и обжаривать еще несколько минут, постоянно помешивая. Мясо с луком выложить на морковь. Сварить сахарный сироп на 1 ложку сахара взять две ложки водыполить им салат, посыпать кунжутом, добавить измельченный чеснок, хорошо перемешать рецрпт дать настояться. Подобный восточный салат с мясом и соевым соусом станет прекрасной закуской как для повседневного, так и праздничного меню. Кстати, в такой салат с мясом и соевым соусом можно добавить болгарский перец.

Читайте также:
Курица в кетчупе в духовке рецепт с фото
Видео рецепт котлет от ильи лазерсона
Кабачки тушеные с курицей рецепты с фото

0 комментариев