Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
05.04.16

Правильное питание для нормализации давления


Около полумиллиона израильтян страдают повышенным артериальным давлением – опасным заболеванием, которое может привести к серьезным проблемам со
здоровьем, среди которых инфаркт миокарда и инсульт. Хорошей новостью является то, что можно бороться с повышенным давлением и даже предупредить
его появление путем соблюдения здорового питания и физических упражнений. Перед Вами полное меню, которое сохранит Ваше здоровье.


Согласно оценкам, примерно четверть населения Запада страдает повышенным давлением. Ситуация в Израиле мало чем отличается: из опросов следует, что 15%-20%
жителей страны в возрасте старше 20 лет, то есть, полмиллиона человек страдают повышенным давлением.
Хорошим известием является то, что существуют многочисленные средства предотвращения высокого давления и его лечения, и главным среди них является изменение
образа жизни. Иногда следует прибегнуть также к лекарственному лечению – под наблюдением врача, конечно, - но параллельно следует продолжать диетическое лечение.


Чтобы существовать, организм должен обеспечивать каждую свою клетку необходимым питанием и кислородом, а также высвобождать из них шлаки и отходы. Эту работу
производит кровь, циркулирующая в разветвленной системе сосудов, которые пронизывают все части тела.
Кровеносные сосуды бывают трех видов: артерии, по которым сердце поставляет кровь во все части тела; вены, по которым кровь возвращается от органов к сердцу; и
капилляры – тоненькие сосуды, соединяющие артерии с венами и позволяющие крови поступать к каждой клетке организма.
Прохождение крови по сосудам создает давление на их стенки. Давление на стенки артерий, возникающее при сокращении сердца и прохождении по ним крови, выше,
чем давление на стенки вен, по которым кровь течет при расслаблении сердца, между его сокращениями.
При измерении артериального давления получают две цифры, одну выше и одну ниже, например, 120/80. Более высокий показатель записывается слева и называется
систолическим давлением. Это давление создается, когда сердце сокращается и проталкивает кровь в артерии. Более низкий показатель, записываемый справа,
называется диастолическим давлением. Это давление создается в момент расслабления сердца между сокращениями.

Артериальное давление является точным показателем работы сердца (его мощности), так как именно сердце выталкивает кровь и заставляет ее бежать по сосудам и разносить кислород и питательные вещества к внутренним органам и тканям.

При смене атмосферного давления происходит всего лишь изменение погоды, а вот смена показателей кровяного давления может привести к серьезной угрозе для жизни.

Гипертензия, или высокое давление, может быть следствием заболевания почек, сосудистой и эндокринной систем или же последствием неправильного приема медикаментозных препаратов. Очень часто показатели повышаются при приеме противозачаточных средств, НПВП, гормонов, производных глицериновой кислоты. В таких случаях врач ставит вторичную (симптоматическую) гипертензию, устранить которую легко – стоит лишь отменить лекарственное средство, вызвавшее подъем давления.

При невыясненной этиологии высоких показателей АД правомочен диагноз «эссенциальная гипертензия» (гипертоническая болезнь). Важно помнить, что излечить ее навсегда невозможно, человеку придется смириться с присутствием неприятного «сожителя» и постараться усмирить давление, правильно подобрав лекарственные средства.

К сожалению, в организме витамин С очень быстро разрушается, если человек курит или принимает некоторые препараты (такие, как ацетилсалициловая кислота, некоторые антибиотики и антидепрессанты). Он также активно расходуется при простудных заболеваниях и стрессах.

Поэтому рекомендуется употреблять не меньше 250 мг витамина С ежедневно. Для этого можно съедать на выбор: три апельсина, два болгарских перца, стакан клюквенного или смородинового сока.

3. Завтракайте по-английски

4. Лук и чеснок. Принимая внутрь спиртовые и водные экстракты чеснока можно быстро нормализовать давление. Полезно при гипертонической болезни употреблять с пищей по 1 зубчику чеснока в день. Если два раза в день употреблять в пищу свежий лук, то это тоже помогает снизить давление. Можно приготовить луковый коктейль, добавляя в соки грейпфрута, граната, апельсина по одной ложки лукового.

5. Чай из сбора валерианы, пустырника, тмина и боярышника. Приготовить чай из сбора валерианы, пустырника, тмина и боярышника сегодня не представляет особых проблем.

А что нужно чтобы нормализовать давление

  1. Приготовленные на основе листьев крапивы. Это могут быть отвары, настои, свежий сок растения. Наиболее быстро снижает АД сок крапивы. Пить его достаточно трижды в сутки по столовой ложке;
  2. Калина используется в виде сока, настоев, компотов. Кроме нормализации тонуса сосудов, калина способна хорошо влиять на работу сердца. Перед приготовлением настоя разотрите ягоды калины, затем залейте стаканом кипятка 2 столовых ложки ягод. Употребляйте средство с медом. Быстрее действует свежевыжатый сок калины;
  3. Полезно гипертоникам пить травяной чай, который можно приготовить самостоятельно из сухих аптечных трав. Для чая нужны: валериана, пустырник, боярышник, тмин. Чай понижает артериальное давление за счет снятия спазма сосудов;
  4. Простой способ понизить АД народными средствами – это использовать сок березы, отвар из ее листьев, почек. Употребление данного средства поможет нормализовать работу почек, обмен веществ и тонус сосудов.

Больному рекомендуются некоторые продукты, эффективно нормализующие давление:

А что нужно чтобы нормализовать давление

Для нормализации деятельности нервной системы (чтобы не заставляла сердце усиленно сокращаться и артерии сжиматься) можно сделать расслабляющий антистрессовый массаж.

Как правило, для расширения просвета артерий врач может посоветовать спазмолитики: например, папаверин.

kak-normalizovat-davlenie-5Гранатовый сок успешно можно использовать вместо привычного кофе, и, главное – он не так вреден для сердца. Лучше пить свежий сок, чем консервированный, причем, присматривая на рынке гранаты, нужно брать самые неприглядные. Обычно они самые дешевые и спелые. Будет достаточно всего одного стакана в день. Кстати, гранатовый сок содержит кислоты, раздражающие желудок и разъедающие зубную эмаль, поэтому его обязательно надо разбавлять водой в пропорции 1:2.

Селективные агонисты имидазолиновых рецепторов

Наконец, к препаратам нового поколения, понижающим давление, относятся селективные агонисты имидазолиновых рецепторов. Примером могут служить таблетки Моноксидин, Рилменидин.

Как понизить давление без таблеток?

Советы как понизить кровяное давление без таблетокКонечно же, первая помощь при повышенном давлении подразумевает использование гипотензивных препаратов, например, Клофелина, Каптоприла. Предложенные ниже меры помогут дождаться врача, быстро придти в себя, а в некоторых случаях и справиться с ситуацией, не прибегая к экстренной медицинской помощи.

Теги: народные средства, гипотония, гипертония, давление

(голосов:0)
Похожие статьи:

Навар из ягод боярки (боярышника). Ягоды чистят от семян, заливают вечером холодной водой, приблизительно два стакана воды на четверть фунта ягод, а утром ягоды в этой же воде варят очень недолго, и, процедив, навар пьют. Это же средство от амебной дизентерии. Боярышник пить целый месяц.


Высокое давление чем помочь

Содержание:

Повышенным артериальным давлением, обусловленным гипертонией (гипертонической болезнью), страдает примерно половина жителей России. При этом повышенными считаются значения выше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста пациента. Способов, как понизить давление, известно масса. В любом случае при лечении гипертонии важно понимать, что одна из возможных ее причин – результат интенсивной работы сердца, которое вынуждено проталкивать через суженные кровеносные сосуды необходимое головному мозгу количество крови, чтобы мозг не испытывал кислородного голодания. При этом сосуды и сердце могут быть здоровыми и не страдать какими-либо органическими заболеваниями.


пульс больше 100

Артериальное давление (АД) — давление крови в артериях — один из основных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы. Оно может изменяться при многих заболеваниях, и поддержание его на оптимальном уровне жизненно важно. Недаром любой осмотр недомогающего человека врач сопровождает измерением АД.


Комментарии к статье А что нужно чтобы нормализовать давление:
Загрузка...
loading...


2015