Дни рождения
Лучшие статьи

Загрузка...
05.04.16

Классный час по географии (11 класс) по теме: КВН «У нас в гостях Япония» | скачать бесплатно

КВН «У нас в гостях Япония»

Внеклассное мероприятие по географии 11 класс

Цель мероприятия: 

  • выявить качество и уровень овладения знаниями и умениями,      полученными на уроках географии;
  • расширить   кругозор  учащихся  11  классов  о  культурных традициях   Японии.
  • воспитать у учащихся уважение к другой стране, другому народу, его традициям и культуре.

Большинство японцев посещает общественные бани; моются в помещении, отделенном от горячего бассейна, в котором регулярно меняют воду.

Офуро - так почтительно называется японская баня, чрезвычайно любимая и широко распространенная в Стране восходящего солнца. Еще ее называют фуро -это домашнее название домашней бани. В первозданном виде с незапамятных времен - это большая деревянная бочка, наполненная горячей водой. Температура воды -около 45 "С. Под бочкой - печка, а внутри бочки сиденье - греются в полулежачем положении. Все тело, за исключением области сердца, погружено в воду. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой, и греются примерно четыре-пять минут. А, что называется, закаленные и бывалые прихватывают еще пару минут. Вылезая из бочки, парильщики, алые как вареные раки, делают себе массаж жесткой рукавицей, насухо вытираются и закутываются в халат. А как приятно отдохнуть на кушетке, сладко подремать. Пот долго не унимается и тот, кто стремится согнать лишние килограммы, укрывается двумя-тремя одеялами.

японские бани офуро


Современная японская баня офуро называется сэнто. Посещение японской бани сэнто — всеобщее удовольствие, эстетическое наслаждение для японцев. Как все японское, японская баня сэнто имеет живописный и экзотический вид. На стенах устроены искусственные скалы, маленькие водопады.

японская баня фуроУстраивали фуро в деревянной большой бочке с очень горячей водой. Внутри бочки размещалась скамья. Человек сидел в ней полулежа, по грудь погрузившись в горячую воду. Такую ванну принимали надев влажную шапочку на голову. Бочку ставили на печку. В горячей воде находились недолго, не более 5 минут. Затем делали специальный массаж. Для этого одевали специальные жесткие рукавицы. После массажа вытирались насухо, одевали теплый халат и отдыхали.

Так складывалась традиция японских общественных бань, которые стали одним из непременных ингредиентов национальной японской культуры.
(Отсюда )

И еще одна статья:
японский вариант сауны

Традиционная японская баня - "фуро" (или уважительное "офуро", на картинке приведено японское написание) - любимая и чрезвычайно распространенная в Стране восходящего солнца, выглядит так. Это большая деревянная бочка, заполненная горячей водой температуры до 45 градусов, подогреваемая печкой, расположенной снизу под бочкой. Внутри бочки находится сидение, чтобы можно было принимать процедуру в полулежачем положении.

В воду часто добавляются океанические соли, помогающие расслабиться. При этом все тело, за исключением груди, погружено в ванну. На голову обычно надевают шапочку, смоченную в холодной воде. Греются в офуро примерно пять-десять минут. После этого вылезают из бочки, насухо вытираются, закутываются в халат и отдыхают, лежа на кушетке. Потоотделение с распаренного тела при этом продолжается. Тот, кто стремится согнать лишний вес, может закутывается в шерстяное одеяло, чтобы усилить этот эффект.

В бане очень полезно проводить самомассаж, Делают его после выхода из парного отделения. Перед массажем не следует ни в коем случае охлаждаться, даже выходить в прохладное отделение. Начинают самомассаж с бёдер, Сначала проводится поглаживание и энергичное выжимание двумя руками, Затем разминание (ординарное, двойное кольцевое и гребнями одного или обоих кулаков) в зависимости от массируемого участка- внутреннего, среднего или наружного, при этом одна из кистей захватывает большой палец другой, чтобы не расходились кулаки и было легче делать кругообразные и прямолинейные разминания, Последний приём применяется и при растирании на бедре (фасции), Заканчивают самомассаж на бедре ударными приёмами (поколачиванием), потряхиванием и поглаживанием. На коленном суставе применяют растирания основанием обеих ладоней, фалангами сжатых в кулак Пальцев, подушечками пальцев обеих рук и заканчивают массаж активными движениями. Растирания выполняются во всех направлениях, с особой тщательностью- выше и ниже коленного сустава. Так же массируются второе бедро и коленный сустав. Затем массируется голень, На икроножной мышце применяют поглаживание, выжимание ребром ладони, разминание (двойное кольцевое и гребнями сжатых в кулак пальцев. Заканчивают массаж энергичным потряхиванием и поглаживанием. На ахилловом сухожилии делают прямолинейное и кругообразное растирания подушечками четырёх пальцев обеих рук, а также щипцы прямолинейные и зигзагообразные. На переднеберцовых мышцах применяют поглаживание, выжимание ребром ладони (можно со стороны большого пальца), разминание ребром ладони, фалангами согнутых в кулак пальцев, подушечками четырёх пальцев. Голеностопный сустав растирается щипцами вдоль голеностопной щели, подушечками всех пальцев обеих рук (прямолинейно и кругообразно), основанием ладони. На стопе, подъёме, подошве и пятке применяются всевозможные растирания. Далее массируется грудь, После поглаживания и энергичного выжимания, которое выполняется 3-4 раза, приступают к растиранию в области грудины, межрёберных промежутков, под рёберным углом. Большие грудные мышцы разминаются ординарным разминанием, подушечками четырёх пальцев, фалангами и гребнями пальцев, согнутых в кулак, Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием. Самомассаж рук следует начинать с плеча, Затем массируются локтевой сустав, предплечье и кисть (на одной руке, потом на другой). После этого массируются плечевые суставы, надплечья, задняя и передняя части шеи. Далее массируются широчайшие мышцы спины, Массаж проводится по описанной выше методике. После этого массируется тазовая область, Из положения стоя выполняют энергичное выжимание на ягодичных мышцах то с одной, то с другой стороны, Затем делают разминание ординарное, прямолинейное и кругообразное гребнями сжатых в кулак пальцев. Особое внимание уделяют массированию поясничной и крестцовой областей, их мышцы и связки после парной становятся эластичными, что создаёт благоприятные условия для глубокого массажа. Начинать массаж следует с энергичных поглаживаний, которые проводятся основанием ладони от копчика вдоль крестца, Растирание выполняется прямолинейное и кругообразное подушечками четырёх пальцев обеих рук вдоль крестца и в стороны- по линии прикрепления больших ягодичных мышц к тазовой кости, Затем проводят растирание вокруг копчика кругообразно подушечками четырёх пальцев, Можно растирать крестец и гребнями обоих кулаков от копчика вверх к спине. В этом же положении можно делать растирания в области тазобедренных суставов кругообразно подушечками пальцев, гребнями согнутых в кулак пальцев, кулаком (со стороны большого и указательного пальцев). После этого можно переходить к самомассажу поясницы, Сначала на пояснице делается растирание тыльной стороной кисти с отягощением, после чего приступают к более жёстким растираниям прямолинейному и кругообразному подушечками пальцев одной и двумя руками, кругообразному подушечками четырёх пальцев с отягощением и гребнями кулаков. Растирания проводятся вдоль позвоночного столба и вдоль гребня подвздошной кости от позвоночника в стороны. При растирании крестца в поясничной области таз время от времени надо подавать то вперёд то назад. Спина массируется и в положении сидя, и в положении стоя. После спины приступают к массажу живота и заканчивают сеанс массажем волосистой части головы. Выбор исходного положения определяется условиями, в которых делается самомассаж. При самомассаже в бане необязательно пользоваться всеми описанными приёмами, Выбор их зависит от того, какая часть тела массируется, Скажем, там, где можно применять разминание двойное кольцевое (например, на бедре), нет надобности применять ординарное. Порядок чередования приёмов тоже зависит от массируемой части тела, Каждый приём самомассажа повторяется 2-3 раза, общее же время самомассажа в бане 10-15 минут. Разумеется, в бане можно делать и обычный массаж, пользуясь услугами профессиональных массажистов (они работают при многих банях) или партнёра, массируя друг друга по очереди. В этом случае продолжительность массажа увеличивается в два раза. Массаж (самомассаж) в бане надо проводить неторопливо, приёмы должны выполняться ритмично, Для лучшего скольжения рук и более глубокого проникновения в мышцы рекомендуется слегка намыливать тело, Однако с растираемого участка мыло следует смывать. Проводить массаж желательно в той части мыльного отделения, где тепло и много воздуха.

Данный вид бани имеет очень интересный исторический сюжет, дело в том, что первые японские общественные бани (IX-X вв. н.э.) были внешне малопривлекательны, но по прошествии некоторого времени строительство этих бань по отделке напоминало буддистские храмы. Это связано с тем, что посещение бани перестало быть банальной помывкой, а превратилось в акт размышлений, созерцаний, постижения ощущений, впрочем, это и по сей день свойственно восточному менталитету. Видимо из-за этого скромное оформление японской бани сэнто сменилось на расписные стены, с изображениями природы Японии – вулканы, цветущие сакуры, гейзеры, водопады, тропические растения и так далее.

Японская общественная баня имеет незатейливую конструкцию. После раздевалки люди следуют, нет, не в парную, а прямиком в моечное отделение. Ранг японской бани сэнто – эквивалентен ее размеру, это может быть и маленькой комнатой, вмещающей 8-10 человек, а может быть и огромным залом, в котором наслаждаются более ста человек одновременно. Однако процесс мытья и принцип устройства один – каждый, удобно расположившись на скамеечке перед кранами, тщательно моется, чередуя горячую воду с холодной.

Если говоря о японской бане, мы сразу же имеем в виду офуро, то не стоит забывать и о такой бане как «сэнто». Если офуро относится скорее к домашней бане, то сэнто считается общественной баней. Сэнто по праву можно назвать настоящим комплексом для отдыха, поскольку там могут находиться даже кинозалы, рестораны, читальни и многое другое. Практически все сэнто оборудованы аквариумами, а также цветниками с различными экзотическими красивыми растениями. Все это дает возможность создать теплую и уютную атмосферу для всех отдыхающих, а значит, и зарядить их положительными эмоциями и хорошим настроением. Особой популярностью сэнто пользуются именно в холодное время года, поскольку там можно хорошенько прогреться и согреться, а полученное организмом тепло будет сохраняться внутри достаточно длительное время.
Сама процедура посещения сэнто достаточно проста. Сначала вы попадаете в раздевалку, в которой размещено несколько специальных кабин, в которых установлены специальные корзины для белья. Далее вы в обязательном порядке должны принять душ. Обычно он принимается непосредственно под краном или же вы сможете тазами с горячей водой (обычно используют около 4-5 тазов воды). Только лишь после этого вы сможете пойти в сам бассейн. Что же мы увидим в банной комнате? Во-первых, пол в ней покрыт плиткой (причем зачастую используется плитка различных цветов). Во-вторых, это, конечно же, сам бассейн, температура воды в нем равна 55 градусов. Недалеко от бассейна (а точнее для большего удобства прямо вокруг него) находятся разные шайки и ведерки разного объем (некоторые из них способны вместить целых восемь литров воды).

В Японии принято снимать обувь перед входом в дом. Точно так же принято снимать обувь перед входом в банную зону, она хранится в шкафчиках, обычно они бесплатные. После этого, вы проходите в одну из двух дверей на мужскую или женскую половины. Мужская обычно имеет синий цвет и иероглиф «отоко» 男 (мужчина), женская — красный и иероглиф «онна» 女 (женщина). Также как и в русских банях, в сэнто перед мытьём посетители раздеваются догола. Оплата за посещение бани примерно одинакова и составляет 430 иен в Токио. Служитель также принимает дополнительную оплату за полотенца, мыло, шампунь, бритвы и так далее. Здесь же можно оплатить мороженое и напитки.

Только в онсэн после душа посетители не вытираются, чтобы минеральная вода продолжала оказывать действие на кожу. В обычных сэнто кожу вытирают полотенцем после мытья и душа, перед погружением в ванну.

Большинство сэнто имеют возвышение — бандаи — со служителем, который имеет хороший обзор на обе половины. Большинство таких работников — девушки, так как мужская часть посетителей крайне редко возражает против такого, в то время как посетители-женщины будут чувствовать себя с мужчиной-служителем не очень комфортно. Настоящие случаи подглядывания довольно редки. Дети допускаются в отделение противоположного пола, например, маленький мальчик с мамой на женскую половину. В Токио возрастной предел для этого установлен в 10 лет.

  1. Она не рекомендуется беременным женщинам.
  2. Детей до трех лет тоже не желательно быть в такой бане.
  3. Больным с заболеваниями эпилепсией, гипертонией, туберкулезом необходима консультация врача перед приемом  таких процедур.
  4. При обострении простудных или хронических заболеваний необходимо дождаться процесса выздоровления, а потом отправляться в баню.

И все же если здоровье позволяет и есть желание попробовать что-то новое, следует обязательно узнать, что такое офуро. К тому же для этого совершенно не нужно посещать Японию. Такие бани появились во многих крупных городах. А офуро – это здоровье, молодость и долголетие.

Похожих записей нет.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Прежде чем применять на практике массажные приемы, нужно изучить технику массажа отдельных областей тела. При массаже частей тела необходимо учесть, что каждая группа мышц, сустав, конечность, сегмент тела массируются с учетом направлений основных массажных движений. Выполняя общий массаж в оздоровительных целях, сначала массируют спину и поясничную область, шею, грудную клетку, живот, затем конечности (сначала руки, а потом ноги) и в заключение голову и лицо.


Прежде чем применять на практике массажные приемы, нужно изучить технику массажа отдельных областей тела. При массаже частей тела необходимо учесть, что каждая группа мышц, сустав, конечность, сегмент тела массируются с учетом направлений основных массажных движений. Выполняя общий массаж в оздоровительных целях, сначала массируют спину и поясничную область, шею, грудную клетку, живот, затем конечности (сначала руки, а потом ноги) и в заключение голову и лицо.


болят запястьяРуки – важная часть тела человека. Именно они позволяют нам обслуживать себя, заниматься любимым хобби, работать.

Поэтому болезни, поражающие верхние конечности, становятся причиной большого дискомфорта.

Чаще всего заболеваниям подвергаются запястья рук, потому как на них обычно приходится большая часть нагрузок.


Комментарии к статье Как называется массажист в японской бане:
Загрузка...


2015