Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
18.04.16

Как же всё таки бросить курить?

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по

глупости, глядя на друга. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и

никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень

важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не

    Но я бросил курить - это факт!  К чему я это пишу? - К тому, что нет никаких гарантий, что после знакомства именно с моим методом,  Вы бросите курить.  Но я искренне надеюсь, что мои знания будут Вам полезны в той или иной степени.

      Почему я решил описать свой метод? Конечно же -  деньги, власть и слава!

     А если серьезно, то  чем больше времени проходит с того момента как я расстался со своим "вонючим другом" - сигаретой, тем меньше я понимаю причины курения.  Незнание причин курения - одна из самых больших ошибок, которые я совершал, когда очередной раз пытался побороть в себе тягу к никотину.

Не может не радовать и процент женщин, отказавшихся от курения: если в 2005 году их было аж 20%, то сегодня – не более 9%. Украинцы массово бросают курить, за что следует сказать спасибо не только запрету на рекламу сигарет в масс-медиа, но и на курение в общественных местах (который, кстати, недобросовестные украинцы по-прежнему игнорируют).

Чем больше нового открывает для себя среднестатистический украинец, чем больше интересуется жизнью европейцев, тем быстрее начинается осознавать, что курение больше не в моде. Списки знаменитостей, бросивших курить, пополняются с каждым днем, что так же является определенным трендом на сегодняшний день. Сегодня курить – значит быть аутсайдером, быть вне социума, вне моды, вне полноценной жизни. Это следует уяснить и навсегда распрощаться с сигаретой, ведь здоровый образ жизни – главная модная тенденция современности.

• В квартире было нельзя курить (по обоюдному согласию сторон), и мне приходилось либо выходить на балкон, либо стоять, сгорбившись, под вытяжкой на кухне. Никакого созерцания не осталось и в помине!

• Я все больше чувствовала себя белой вороной, одиноко курящей свои сигареты под косыми взглядами окружающих.

• Увеличилось количество мест, где курение запрещено. Проще говоря, мне надоело выходить из ресторана на улицу в любую погоду и стоять там, как идиотка, под пронизывающим ветром с сигаретой в руках. Пропало удовольствие — покурить после еды с бокалом красного.

• Я чувствовала, что постоянно всем мешаю своим курением. Даже если хозяева дома разрешали у них курить, то я все равно видела, что мой дым летит по всей комнате и раздражает окружающих. Все чаще, сидя в ресторане, даже если там было можно курить, мне приходилось стратегически думать, куда выдувать дым и как его потом побыстрее отмахнуть, чтобы он не беспокоил окружающих. Даже на улице!

• Сигареты обходились мне в кругленькую сумму. Хоть я из всех поездок домой привозила блоками эту отраву, она постоянно заканчивались, и мне приходилось покупать ее по местным кусающимся ценам. Когда я подсчитывала, ЧТО я могу купить на эти деньги, мне становилось дурно. К примеру: 5 пачек сигарет или помада от Диор, или же ланч в кафе на двоих с вином. А 5 пачек разлетались за 5-7 дней...

• Я заметила, что удовольствие стало довольно сомнительным. Процесс радовал все меньше, созерцания не осталось из-за погодных и прочих факторов, даже удовлетворения от выкуренной сигареты не было. Я запросто могла закурить одну от другой... Потому что «не накурилась». Но как раз «накуриться» становилось все сложнее. Пропало то чувство «покурил — и жизнь наладилась». Проще говоря, не осталось никакого смысла. Даже физическое удовлетворение осталось в прошлом.

Почему именно черемуховый побег, точно не знаю. Вкус у него — терпкий, вяжущий. Может быть, он как бы восполняет ощущение табака во рту или даже перебивает его вкус? Одним словом - прекрасное народное средство для бросающих курить.

Николай Машков

Как я бросил курить

Курильщики со стажем делятся на две категории: одни курят и не задумываются об этом, а другие время от времени пытаются бросить курить. Я принадлежу ко вторым. Как раз собрался жениться, а невеста моя имела такой строптивый характер, что иногда мне приходилось делать только то, что ей нравится. То, что я курил, ей как раз и не нравилось. Пожалуй, это был сильный побудительный мотив, чтобы отказаться от вредной привычки.

Вот ставит человек перед собой цель - бросить курить. А для чего бросить? Нужен стимул. Стимулы могут быть сколь угодно разными, но этот метод обречён, ведь вопрос изначально был поставлен неправильно; не "для чего бросать курить", а "для чего я вообще курю?".

крепко «зашарашить» грамм
пятьсот? Или справить малую нужду?..захочет
А если другой телеведущий во время эфира

отдаёт совсем неюморным душком: из-за пьянства преждевременно умирает каждый третий, из-за
курения – каждый четвертый. Человечество, становись! Р-р-равняйсь! Смирно! На
первый-четвертый – р-р-рассчитайсь! Третий, четвертый – два шага вперёд!..«Курящие всех стран – объединяйтесь!»
И страстный призыв

, что курить – здоровью вредить. Но…
Из 100 курильщиков бросают только 15…все знают о вреде курения, все знают
Сегодня

..не могут бросить!
Многие курят не потому, что хотят курить, а потому, что

, кто-то
наживается на твоём безволии!..деньги
Курильщик, помни: на твоей привычке кто-то делает БОЛЬШИЕ


***


…Не нужно призывать к крестовому походу против курения или некурения: если
человек курит (или не курит), не убивать же его за это!


С другой стороны, если человек курит (в своё удовольствие!), – пусть курит на
здоровье, но при этом не надо обкуривать и окуривать – а тем более, пускать дым в
лицо! – некурящих!

и конституциями большинства стран, каждый человек
имеет право дышать чистым воздухом, не загрязнённым табачным дымом.Всеобщей
декларацией прав человека

На основе неотъемлемого права человека на жизнь, закреплённого

Чай из зверобоя также помогает избавиться от никотиновой зависимости в домашних условиях. Это растение устраняет психологические последствия отказа от сигарет, которые в случае долгосрочного курения имеют тенденцию быть тяжелыми, и трудно поддаваться лечению. Как работает зверобой? Фармакологические исследования показывают, что присутствующие в этом растении вещества проникают в нервную систему, где повышают выработку дофамина и серотонина. Если в крови уровень этих гормонов высок, мы можем чувствовать приятные эмоциональные состояния. Механизм привыкания к никотину таков, что после отказа от сигарет концентрация дофамина и серотонина увеличивается. Однако, следует сказать, что лечение зверобоем должно проходить при отказе от солнечных ванн. Дело в том. что большое количество этого растения повышает уровень гиперицина — соединения, которое вызывает потемнение кожи под действием ультрафиолетовых лучей. Как приготовить чай из зверобоя? Возьмите столовую ложку высушенных листьев этого растения, и залейте стаканом кипятка. Подождите 5-10 минут, чтобы чай настоялся. Принимайте три раза в день.

Если вы бросаете курить народными средствами, то непременно должны ввести в свой рацион успокаивающие чаи, рецепты которых мы привели выше.

«Невкусная» сигарета

Если вы хотите бросить курить, то попробуйте такие средства, как замачивание «сигареты». Для этого можно окунуть сигарету в кефир или молоко, а потом высушить и выкурить ее. Некоторые отзывы говорят о том, что данные народные способы навсегда прививают отвращение к курению. Такое лечение имеет смысл: вы будете вдыхать настолько противный дым, что навсегда перехотите брать сигарету в руки. Кстати, методика с содой имеет похожий принцип действия.

Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания (это и есть та самая моя сердечная, любовная привязанность к сигарете как к палочке-выручалочке, которая имела место быть у меня.), которые никуда не исчезли после того, как прошло физическое привыкание.

Почему мы заменяем одну привычку другой?

Этот факт является не только причиной возвращения к старым привычкам но также и объясняет то, почему, даже ,если прежняя зависимость сошла на нет, и человек к ней не возвращается, он все равно заменяет ее на что-то другое.

Берутся травы - болотный багульник в объеме одной столовой ложки и продырявленный зверобой также в объеме одной столовой ложки. Все это помещается на 800 миллилитров воды. Далее смесь кипятите не больше 20 минут на несильном огне. Позже настойка настаивается приблизительно три часа. И пьете настойку как чай, для этого смешиваете 50 миллилитров кипятка с тем же количеством подготовленной настойки. Все это помещаете на половину стакана. Такой чай, кстати говоря, довольно вкусный и ароматный. Пейте настойку примерно от 5 до 7 раз в день. Благодаря такому способу можно запросто бросить курить навсегда: народные средства работают, как видите!

При этом пить нужно в тот момент, когда у вас будет очередной приступ тяги к курению. Кроме того, что такой чай неплохо борется с тягой к сигаретам, он отлично поможет вашему пищеварению, очистит кишечник, утолит аппетит, ваш мочевой пузырь, почки будут работать еще лучше. Кода вашего лица станет со временем мягкой, ухоженной и эластичной. Кроме того, вы "вымоете" свои легкие. Оттуда выйдет вся грязь, которую вы набрали за все то время, пока курили. Вы не почувствуете сонного состояния при употреблении такого напитка. Употреблять настой нужно будет приблизительно три недели. Вы почувствуете, как вам все меньше хочется курить, уже после первого употребления настоя. 

(голосов:0)
Похожие статьи:

Бросить куритьПрактически каждый слышал о вреде курения, это нам говорят родителя, бабушки и дедушки, родственники, при этом многие из них курят. Так если это так вредно, почему просто нельзя взять и бросить? Не так всё просто, и это большая проблема современного общества.

Как бросить курить в домашних условиях? Народные рецепты и способыПреодолеть тягу к сигаретам вам поможет и народная медицина, и различные народные рецепты. В первые три дня после того, как лечение закончится, вам понадобится перебороть свою тягу к сигаретам, придется потерпеть тягу к спиртному, солениям, копченостям, мясу и т.д.


курение-во-время-простудных-заболеваний1

Да, помогает, стресс снимает.
2. Якобы ислам разрешает курение

Бред.
3. Якобы пукать - это стыдно, а курить - это наоборот модно

На самом деле, несмотря на то, что кальянный дым, действительно, более влажный и менее опасный для дыхательной системы, а также на то, что кальянный табак содержит на порядок меньше смол, вреда от курения кальяна предостаточно. Во-первых, в кальянном табаке высоко содержание никотина (в зависимости от конкретной марки), поэтому кальян вызывает ровно такое же привыкание, как и обычные сигареты, - физиологическое привыкание к никотину. Оно может быть менее заметным из-за нечеткой периодичности курения, но рано или поздно даст о себе знать. Известно, что пристрастие к кальяну значительно повышает вероятность того, что человек начнет курить обычные сигареты или трубку; курильщики же, часто проводящие свободное время с кальяном в обнимку, имеют склонность к усугублению своей вредной привычки – проще говоря, курят все больше и чаще.


как бросить курить и не поправиться

Боитесь бросить курить и поправиться? Соблюдайте эти простые правила.


Отказ от курения очень часто сопровождается увеличением массы тела. Именно по этой причине многие женщины не рискуют отказываться от пагубной привычки. Но это неправильно, так как бросить курить и не поправиться вполне возможно. При этом не придется придерживаться какой-то строгой диеты. Главное – следовать простым правилам.


Комментарии к статье Как все же бросить курить:
loading...
Загрузка...


2015