/
/
Суп на каждый день для похудения с рецептами

Суп для похудения

Из капусты personАзарий chat_bubble0

Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Мини-советы для похудения Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!

Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать рецпетами. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает.

1. Луковый суп для похудения

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много. Суп овощной с цукини.

Ч — г, цукини — г, морковь — г, масло раст. Цукини промыть, нарезать дольками и протушить с добавлением масла. Морковь почистить, нарезать и притушить вместе с кабачками. Картофель хорошо вымыть, очистить, нарезать на крупные ломтики, залить водой и варить до готовности. После этого в картофельный бульон добавить тушеные овощи, приправить солью, снова вскипятить.

Основные компоненты супов для похудения

Перед подачей на стол в каждую порцию необходимо добавить немного морковного сока. Сборный суп из овощей.

Бульон овощной — мл, картофель похуднеия шт, томаты — 1 шт, морковь — 1 шт, горошек консервированный — 20 г, цукини — 30 г, масло раст. Картофель и цукини нарезать на мелкие кубики, морковь измельчить читать крупной терке, протушить.

Помидор натереть на терке, чтобы получился сок. В кипящий овощной бульон поместить картофель и морковь, варить до полуготовности. Добавить цукини и горошек довести до готовности. Влить в суп сок томата и растительное масло. Голубцы с мясом отварным и рисом.

Как правильно готовить и есть суп, чтобы похудеть?

Нежирное вареное мясо — г, листья капусты свежей — г, рис — 15 г, сметана — 2 ст. Листья капусты сварить до полуготовности.

Вареное мясо измельчить мясорубкой. Рис залить кипящей водой и дать настояться около 20 минут, слить воду.

суп на каждый день для похудения с рецептами

Жалко, что варили его только летом. Но я предлагаю новое прочтение блюда. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.

Энергоценность

Душистая петрушка, сельдерей и яркий сууп помогут не только похудеть, но и поднимут настроение. Этот суп одновременно насытит ваш организм энергией на долгий рабочий день и позаботится о фигуре.

Для этого огурец взбивается в блендере, смешивается с приправами и кефиром. Стакан мясного бульона разогреть. Крупная луковица режется и поъудения в небольшом количестве масла до румяного состояния.

Чайную ложку муки развести 20 мл белого сухого вина, добавить к луку, затем всю смесь вылить в бульон. Прокипятить 10 минут, в конце варки сбить сырое яйцо, добавить зубчик чеснока и зелень.

Правильный состав

В конце варки в кастрюлю добавить измельченный болгарский перец, зубчик чеснока, лавровый лист, зелень. Оставить на полчаса, чтобы суп настоялся. Небольшой корень сельдерея мелко нарезается, измельчить по крупных луковиц, моркови и помидор, 2 усп, настрогать небольшой кочан капусты. Все сложить в кастрюлю, добавить г зеленой стручковой фасоли и залить всю смесь томатным соком. Можно добавить немного воды, чтобы смесь была вся покрыта жидкостью.

Читайте также:
Диетические рецепты супов при панкреатите
Пресное тесто для пиццы рецепт на кефире
Сметанно чесночный соус для курицы рецепт

0 комментариев