/
/
Низкокалорийные блины с бананом рецепт

Низкокалорийные блинчики из банана и яичных белков

Блины personcroncensubsmig chat_bubble0

Теперь смешай в чаше комбайна белки с желтками, добавь банан и снова взбей.

Низкокалорийный рецепт блинов

В итоге масса должна быть очень воздушной. Бананомм сбрызни из пульверизатора сковороду маслом или смажь ее аккуратно кулинарной кисточкой и столовой ложкой выкладывай блинчики. Оладушки из банана быстро жарятся, причем на маленьком огне. Примерно половины минуты будет достаточно для жарки с одной стороны. Подавай к столу горячими со сметаной, джемом или орехами. Оладьи из банана и яйца можно приготовить, использовав немного другие пропорции, приведенные ниже. Банановые оладьи без в этом рецепте одно яйцо и два-три крупных блинны банана сода на кончике ножа чайная ложка уксуса Очисти бананы от кожуры и разомни их вилкой или давилкой для пюре до состояния однородной массы.

Рецепт банановых оладий без муки

Этот рецепт банановых оладий предполагает, что фрукты будут измельчены не до пастообразной массы: Теперь смешай бананы с яйцом. Если смесь будет очень густой, добавь еще одно яйцо; если же жидкой — тогда полбанана. В банановые оладьи без муки клади гашенную уксусом соду, еще раз быстренько размешивай тесто и начинай выпекать низкокалорпйные. Сковороду смазывай растительным или кокосовым маслом с помощью кулинарной кисти, либо пульверизатора. Как и в предыдущем рецепте, оладушки из банана жарятся очень быстро за полминуты-минуту на каждой стороне. Подавай как самостоятельное блюдо, можешь полить стевией, сметаной или посыпать орехами.

Рецепт овсяных диетических блинов без муки

Следующий рецепт банановых оладий уже включает дополнительные ингредиенты, которые наверняка придутся тебе по вкусу. Банановые оладьи с ягодами три крупных спелых желательно перезревших банана шесть куриных яиц сто граммов кокосовой стружки нмзкокалорийные цвета пятьдесят граммов твоих любимых ягод подойдет черника, голубика, малина, земляника, брусника и.

Приготовление блинчиков начинается с бананов. Очисти плоды рецеп кожуры и разомни их до однородной массы. Взбей миксером отдельно яйца, а затем добавь в них бананы. Вымешай ингредиенты до однородной массы. Теперь клади корицу, ягоды и кокосовую стружку.

Выкладываем тесто на сухой стол и продолжаем замес вручную. Муку уже не добавляем. Тесто будет мягким, шелковистым к рукам и столу не липнет.

Я разделила тесто на 7 частей. Мне показалось это оптимальным вариантом.

Приготовление

У вас может быть, как больше, так и меньше частей. Все зависит от способа, каким вы будете печь эти блины. В посуду наливаем половину растительного масла. Заливаем тесто оставшимся маслом. В этом главный секрет теста для этих блинов.

Диетические блинчики из гречневой муки

Посуду затягиваем пленкой и оставляем тесто при комнатной температуре примерно на час. На большее время или меньшее время оставлять не стоит. Иначе тесто, если его оставить на меньшее время, не успеет расслабиться и его будет тяжело растягивать. А если оставить на большее время, то тесто сильно расслабиться и будет сильно мягким, что тоже затруднит растягивание. Яйцо помыть и добавить, разбив, к банану.

Это количество должно идти на один блин. У меня треть оставалась. Я добавляла к ней еще банан и яйцо и половину использовала для следующего блина.

Простые рецепты, секреты кухни, спортивное питание и упражнения

Так у меня на 7 блинов пошло 4 банана и 4 яйца. Я выпекала или жарила, кому как больше нравится блины на перевернутом противне, который я поставила на газовую плиту с включенными конфорками. Противень я не смазывала, хотя по правилам это делают.

Читайте также:
Пицца с грибами и ветчиной в домашних условиях рецепт с фото
Рецепт блинов на молоке и кефире тонкие сладкие с дырочками
Рецепт запеченной картошки в мультиварке и
Пошаговый фото рецепт торт с маскарпоне

0 комментариев